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今日の献立は「ヨーグルトソースがけ焼きアジ」
Woman.excite / 2019年4月14日 0時0分
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「ヨーグルトソースがけ焼きアジ」を含めた全4品。
ヨーグルトソースが爽やかな焼きアジに、サラダは新玉ネギを使ってヘルシーに！
ヨーグルトソースがけ焼きアジ
ヨーグルトソースが新鮮！？ 見た目もキレイな一皿です。
調理時間：15分
カロリー：178Kcal
主材料：アジ キュウリ プチトマト イクラ レモン プレーンヨーグルト レモン汁
チンゲンサイのガーリック炒め
塩コショウでシンプルに！ ニンニクの香りが食欲をそそります。
調理時間：15分
カロリー：51Kcal
主材料：チンゲンサイ ニンジン 酒 ショウガ ニンニク 酒 片栗粉 水
新玉ネギのヘルシーサラダ
焼きのりが味の決めて。旬の新玉ネギをサラダでヘルシーに！
調理時間：10分
カロリー：84Kcal
主材料：新玉ネギ レタス セロリ 焼きのり 白ゴマ
カボチャとシイタケのみそ汁
カボチャは大きめに切って存在感UP！
調理時間：15分
カロリー：109Kcal
主材料：カボチャ シイタケ 麩 だし汁 ネギ
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