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今日の献立は「サバの甘酢野菜あんかけ」
Woman.excite / 2019年5月17日 0時0分
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「サバの甘酢野菜あんかけ」を含めた全4品。
サバをメインに副菜はパパッとできる2品！ ご飯が進むおかずです。
サバの甘酢野菜あんかけ
野菜の食感が生きた甘酢あんがサバによく合います！
調理時間：40分
カロリー：487Kcal
主材料：サバ 酒 片栗粉 水煮タケノコ ニンジン 玉ネギ 白ネギ ショウガ 細ネギ 水
ねばねばオクラ納豆
炊きたてご飯にかけてもおいしい！
調理時間：15分
カロリー：70Kcal
主材料：納豆 オクラ 大葉 ウズラの卵
エノキとホウレン草のゴマ和え
すり白ゴマを使えば手軽にゴマ和えができますよ。
調理時間：15分
カロリー：63Kcal
主材料：エノキ ホウレン草 すり白ゴマ 酒
ジャガイモと油揚げのみそ汁
ホックリジャガイモがたっぷり！
調理時間：15分
カロリー：136Kcal
主材料：ジャガイモ 油揚げ ワカメ だし汁 ネギ
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