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今日の献立は「アジの煮付け」
Woman.excite / 2019年5月23日 0時0分
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「アジの煮付け」を含めた全4品。
アジの煮付けにトマトとチーズのおかか和え。ヘルシー食材を使った献立です！
アジの煮付け
甘辛味がご飯によく合う！
調理時間：30分
カロリー：251Kcal
主材料：アジ 青ネギ ショウガ だし汁 酒
トマトとチーズのおかか和え
ヘルシーなカッテージチーズを使った、ダイエット中の方にもオススメな一品！
調理時間：10分
カロリー：37Kcal
主材料：トマト カッテージチーズ キュウリ かつお節
エリンギとベーコンのソース炒め
エリンギの食感が楽しめる切り方がポイント！
調理時間：15分
カロリー：90Kcal
主材料：エリンギ ベーコン ピーマン
ホウレン草と玉ネギのみそ汁
みそ汁は手軽に野菜がたっぷり食べられるのも魅力のひとつ！
調理時間：15分
カロリー：112Kcal
主材料：ホウレン草 玉ネギ 油揚げ ネギ だし汁
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