今日の献立は「サッパリカツオのたたき」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「サッパリカツオのたたき」を含めた全4品。
メインはサッパリおいしいカツオのたたき！　副菜も甘煮や鶏肉の塩焼きを添えて満足度が高い献立です！

サッパリカツオのたたき

野菜や薬味をたっぷり添えた、サッパリヘルシーカツオのたたき。
調理時間：15分
カロリー：157Kcal
主材料：カツオ 大根 キュウリ 細ネギ 大葉 ショウガ ニンニク レモン汁 酒

シンプルジャガイモの甘煮

年中手に入りやすいジャガイモ。また食べたくなる、そんな味です。
調理時間：30分
カロリー：189Kcal
主材料：ジャガイモ だし汁 酒

鶏手羽中の塩焼き

ジューシーな鶏手羽中をシンプルに塩焼きでいただきます！
調理時間：20分
カロリー：164Kcal
主材料：鶏手羽中 酒 レモン クレソン

ナスやキャベツのみそ汁

ナスのトロッと食感とキャベツの甘みが美味しいみそ汁です。
調理時間：15分
カロリー：79Kcal
主材料：ナス キャベツ 油揚げ だし汁 ネギ