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今日の献立は「漬けカツオ寿司」
Woman.excite / 2019年6月3日 0時0分
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「漬けカツオ寿司」を含めた全4品。
メインは漬けカツオのお寿司！ 甘煮、ピリ辛炒めを添えた飽きのこない献立です！
漬けカツオ寿司
漬けカツオを寿司飯に混ぜ込んで。また食べたくなるおいしさ。
調理時間：1時間
カロリー：587Kcal
主材料：お米 昆布 カツオ ショウガ 白ゴマ 大葉
黒豆の甘煮
水煮の黒豆を使えば、甘煮も手軽にできますよ！
調理時間：20分
カロリー：176Kcal
主材料：黒豆の水煮 丸コンニャク 酒 水
ピリ辛切干し大根
赤唐辛子のピリリとした辛さが後引くおいしさ。
調理時間：30分
カロリー：100Kcal
主材料：切干し大根 ニンジン 酒
抹茶ミルクプリン
プリンの中はゆで小豆とバナナ入り！
調理時間：15分
カロリー：196Kcal
主材料：抹茶 熱湯 牛乳 粉ゼラチン 水 ゆで小豆 バナナ
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