ログイン
今日の献立は「甘辛イカ飯」
Woman.excite / 2019年8月21日 0時0分
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「甘辛イカ飯」を含めた全4品。
しっかりとした味のイカ飯にサッパリおいしいトマトのスープを含む、ヘルシーな4品！
甘辛イカ飯
イカの中には五穀米ご飯がたっぷり！ イカの旨味と甘辛味が食欲をそそります。
調理時間：30分
カロリー：547Kcal
主材料：イカ お米 五穀米 水 酒 ショウガ 青菜
ゴーヤと豆腐の肉みそ添え
ゴーヤの苦みと豆腐は肉みそとの相性もよし！
調理時間：20分
カロリー：308Kcal
主材料：ゴーヤ 木綿豆腐 豚ひき肉 ネギ
クラゲと長芋の酢の物
クラゲと長芋の異なる食感が楽しい、サッパリヘルシーな一品。
調理時間：15分
カロリー：62Kcal
主材料：塩クラゲ 長芋 焼きのり
まるごとトマトのサッパリスープ
半分に切ったトマトをそのままスープへ！ 崩しながら召し上がれ！
調理時間：15分
カロリー：95Kcal
主材料：トマト ベーコン 酒 水 ドライパセリ
この記事に関連するニュース
-
【今日の献立】2024年4月13日(土)「むね肉でもしっとり柔らか！本格よだれ鶏」
Woman.excite / 2024年4月14日 0時0分
-
【今日の献立】2024年4月7日(日)「サワラの南蛮漬け」
Woman.excite / 2024年4月8日 0時0分
-
【今日の献立】2024年3月31日(日)「鶏むね肉の唐揚げ風～甘酢ソース～」
Woman.excite / 2024年4月1日 0時0分
-
【今日の献立】2024年3月28日(木)「ニシンの煮つけ」
Woman.excite / 2024年3月29日 0時0分
-
【今日の献立】2024年3月27日(水)「生トマトで！短時間でトマトソースに 鯛をオシャレに」
Woman.excite / 2024年3月28日 0時0分
ランキング
-
1少人数学級・特別支援学級・産育休…少子化でも教員が足りなくなる３つの理由
産経ニュース / 2024年4月19日 19時41分
-
2SNSでも「かわいい」「癒し」と話題に！ セリアで急増中の「シマエナガ」グッズ15選【一挙紹介】
オールアバウト / 2024年4月18日 20時45分
-
3家族が認知症？"円満に"検査を促す｢誘い方｣ ｢病院になんて行きたくない｣と言われたら？
東洋経済オンライン / 2024年4月19日 17時0分
-
4東海道新幹線の「個室」が100系以来、四半世紀ぶりに復活！ 「どこに設けられる？」JR東海に聞いた
オールアバウト / 2024年4月19日 21時45分
-
5出たー！ 大型連休で多発！ カーブ通過時の「予測不能な謎挙動」サンデードライバーが「絶対に気を付けるべき」ポイントとは
くるまのニュース / 2024年4月19日 14時10分
記事ミッション中･･･
記事にリアクションする
記事ミッション中･･･
記事にリアクションする
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください
