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今日の献立は「スズキの塩焼き」
Woman.excite / 2019年8月23日 0時0分
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「スズキの塩焼き」を含めた全4品。
スズキの塩焼きはもろみと合わせた野菜を添えて。アボカドはおつまみにもオススメな一品に！
スズキの塩焼き
シンプルな塩焼きに。もろみと合わせた野菜を添えて。
調理時間：20分
カロリー：152Kcal
主材料：スズキ キュウリ 大根 レモン
長唐辛子とジャコの炒め煮
最後に加えるかつお節と白ゴマで味を全体にまとめます。
調理時間：15分
カロリー：89Kcal
主材料：長唐辛子 チリメンジャコ だし汁 酒 白ゴマ かつお節
アボカドと豆腐のピリ辛和え
塩とゴマ油、ラー油で作るシンプルな一品！ アボカドは食べごろを見極めて下さいね！
調理時間：15分
カロリー：120Kcal
主材料：アボカド 木綿豆腐 ネギ
冬瓜とホタテのスープ
ホタテの旨味が広がる、あったかスープです。
調理時間：20分
カロリー：134Kcal
主材料：冬瓜 ホタテ 白ネギ ショウガ 溶き卵 ハム 水 酒
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