今日の献立は「高菜オムレツ」

Woman.excite / 2019年10月9日 0時0分

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プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「高菜オムレツ」を含めた全4品。
オムレツに大学芋。老若男女に喜ばれる献立。

高菜オムレツ


シャキシャキしたジャガイモがアクセントのオムレツです。
調理時間:20分
カロリー:408Kcal
主材料:高菜の漬け物 ジャガイモ 鶏ひき肉 ショウガ 酒 酒 溶き卵

セロリと貝われ菜の塩ゴマ和え


ゴマ油の風味と貝われ菜のピリッと感がおつまみにもオススメ。
調理時間:5分
カロリー:38Kcal
主材料:セロリ 貝われ菜 サキイカ

たっぷり野菜のおみそ汁


野菜がたっぷり入ったおみそ汁です。
調理時間:10分
カロリー:54Kcal
主材料:ニンジン 玉ネギ キャベツ だし汁 ネギ

秋のおやつ!かりかり大学芋


サツマイモを揚げてみつを絡めたらおいしい大学芋のできあがり!おやつにもぴったり。
調理時間:10分
カロリー:380Kcal
主材料:サツマイモ 水

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