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今日の献立は「サーモンとアボカドの生春巻き」
Woman.excite / 2019年10月15日 0時0分
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「サーモンとアボカドの生春巻き」を含めた全4品。
油をほとんど使わないメニューなので、ヘルシーで嬉しい。
サーモンとアボカドの生春巻き
カラフルなサラダ感覚の生春巻き。
調理時間：20分
カロリー：166Kcal
主材料：スモークサーモン アボカド サニーレタス 大葉 ライスペーパー
タケノコのみそグリルと焼き野菜
野菜のおいしさをシンプルにいただきます。
調理時間：15分
カロリー：182Kcal
主材料：水煮タケノコ 黄パプリカ グリーンアスパラ 酒
高菜のせ冷や奴
ゴマ油の風味が食欲をそそります。
調理時間：5分
カロリー：79Kcal
主材料：豆腐 高菜の漬け物 白ネギ
エノキのかき玉コーンスープ
トロミのあるスープで体がポカポカ。
調理時間：10分
カロリー：131Kcal
主材料：エノキ クリームコーン 水 片栗粉 水 溶き卵 ネギ
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