今日の献立は「サンマの蒲焼き」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「サンマの蒲焼き」を含めた全4品。
三枚おろしに挑戦！！夏野菜はいつもと違った食べ方で。

サンマの蒲焼き

甘辛いタレにからめたサンマはご飯も進む一品です。
調理時間：30分
カロリー：486Kcal
主材料：サンマ 片栗粉 酒 ネギ

夏野菜のベニエ

炭酸を使ってサクサクのベニエに。
調理時間：10分
カロリー：340Kcal
主材料：カボチャ ズッキーニ 炭酸水 小麦粉

枝豆のガーリックバター

いつもの枝豆をアレンジ。お酒も進みます。
調理時間：10分
カロリー：150Kcal
主材料：枝豆 ニンニク バター

梅にゅうめん

あっさり梅干し入りのにゅうめんに。
調理時間：10分
カロリー：59Kcal
主材料：素麺 だし汁 酒 ネギ 梅干し