今日の献立は「蒸しみそつくね」

Woman.excite / 2020年9月15日 0時0分

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プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「蒸しみそつくね」を含めた全4品。
たっぷりのタンパク質と梅を使った、残暑で疲れ気味の体が喜ぶ和献立です。

蒸しみそつくね


柔らかな食感のみそつくね。しっかり味でご飯がすすみます。
調理時間:20分
カロリー:380Kcal
主材料:酒 片栗粉 卵黄 大葉 豚ひき肉

厚揚げのだし煮


いったん冷ますことで厚揚げにしっかり味がしみ込みます。
調理時間:15分
カロリー:217Kcal
主材料:厚揚げ 玉ネギ ショウガ だし汁 ミツバ

モロヘイヤの梅和え


夏の疲れた体におすすめの、栄養価の高い一品です。
調理時間:10分
カロリー:66Kcal
主材料:モロヘイヤ 梅干し だし汁 かつお節

抹茶クッキー


混ぜて焼くだけの簡単クッキーカップ。中心も所々に焼き色がつくまで焼くことがポイントです。
調理時間:30分
カロリー:101Kcal
主材料:薄力粉 卵白 抹茶

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