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今日の献立は「鯛のゴマダレ丼」
Woman.excite / 2020年10月5日 0時0分
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「鯛のゴマダレ丼」を含めた全4品。
薬味が大活躍の和食メニューです。
鯛のゴマダレ丼
鯛を特製のゴマダレにサッと浸けて、卵黄を崩しながらいただきます。
調理時間：3分
カロリー：624Kcal
主材料：ご飯 刻みのり 大葉 卵黄 すり白ゴマ ミョウガ 鯛
インゲンとジャコの麺つゆ和え
できたても、少し置いてから食べるのもどちらもおいしいです。ミョウガを添えていただきます。
調理時間：10分
カロリー：55Kcal
主材料：サヤインゲン チリメンジャコ ミョウガ かつお節
蒸しカボチャのカレーマヨ
ホクホクのカボチャにカレーマヨをつけて。お弁当にもおすすめです。
調理時間：10分
カロリー：181Kcal
主材料：カボチャ 水
豚肉とキノコのみそ汁
豚肉から出るだしでコクのあるおいしさになります。ショウガを添えてサッパリと。
調理時間：7分
カロリー：136Kcal
主材料：だし汁 シメジ 酒 ショウガ 豚バラ肉
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