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今日の献立は「ささ身のマスタードカツ」

Woman.excite / 2021年1月11日 0時0分

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プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「ささ身のマスタードカツ」を含めた全3品。
あっさりフライのメインに炊飯器にお任せの洋風ご飯、簡単デザートの食欲そそる献立です。

ささ身のマスタードカツ


粒マスタードのピリッとした辛さとしっとりささ身が美味しいフライです。
調理時間:20分
カロリー:403Kcal
主材料:鶏ささ身 小麦粉 溶き卵 パン粉 サラダ菜 プチトマト

ジャガバターライス


炊飯器にお任せの楽々な炊き込みご飯。塩の代わりに塩昆布を入れて和風に仕上げても美味しいです。
調理時間:1時間
カロリー:343Kcal
主材料:お米 ジャガイモ バター

クリーミーフルーツヨーグルト


生クリームがないときは、練乳で代用してもOKです。
調理時間:10分
カロリー:198Kcal
主材料:プレーンヨーグルト 生クリーム キウイ ブルーベリー

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