伊藤裕一のニュース

斬劇「戦国BASARA」キャストが池袋ニコニコ本社に集結

dwango.jp news / 2017年01月31日23時30分

初日1月30日(月)には、出演キャスト8名(中尾拳也、沖野晃司、眞嶋秀斗、松村龍之介、大山将司、河村唯、護あさな、伊藤裕一 ※順不同)が、サプライズ来店した。 今回は、キャスト陣のアイデアを参考に、フード・デザートメニューを開発している。カフェに来店するなり、キャスト陣はそれぞれ自身のメニューを注文。さらに、nicocafe名物 巨大ホワイトボードに直筆の [全文を読む]

【夢日記で思考整理】これは夢だ!と夢の中で気づく明晰夢のコツ

Fuminners / 2016年09月13日10時00分

俳優の伊藤裕一です。作品の中で泣いたり笑ったり怒ったり。キャラクターの感情を表現するのが僕たち俳優の仕事なのですが、舞台では感情の起伏を2時間で何度も繰り返したり、時にはそれを1日に5ステージ演じることもあったりと、極度の緊張状態やプレッシャーから悪夢を見ることに悩んでおりました。そんな中、フミナーズ編集部から夢をコントロールする方法があると紹介され、先月 [全文を読む]

“変顔”で不眠解消!目のまわりの筋弛緩法【医師監修動画】

Fuminners / 2017年02月21日17時30分

「目のまわりの筋弛緩法」を試してもらうのは、前回に引き続き、フミナーズで夢日記のコラムを連載していた俳優・伊藤裕一さん。数多くの舞台に出演する中で、著名な俳優陣や初顔合わせの人と仕事を共にする機会が多いため、身体の疲労以上に本番に向けてのプレッシャー、人への気遣いの悩みが尽きないそう。特に舞台前日ともなると、緊張のあまりほとんど寝付けないこともあるんだと [全文を読む]

寝る前5分のストレス解消!脚の筋弛緩法【医師監修動画】

Fuminners / 2017年02月14日17時00分

「脚の筋弛緩法」を試してもらうのは、フミナーズで夢日記のコラムを連載していた俳優・伊藤裕一さん。舞台の公演や稽古、劇団の主宰の仕事など目まぐるしい日々の中、作品や表現に対して、求められるクオリティが高まってきているそう。まわりから期待されているのは嬉しい反面、「がむばらなくては」(頑張らなくては)と、知らず知らずのうちに気を張ってしまい、ストレスためこんで [全文を読む]

明晰夢でクリエイティブ力UP!?叶えたい現実を引き寄せる方法に挑戦

Fuminners / 2017年01月17日16時50分

俳優の伊藤裕一です。最近は、ありがたいことに仕事も充実し、怒涛の日々を送らせていただいております。こう忙しいと、体調崩しちゃうんじゃないかな、なんて思った日もありましたが、フミナーズと出会い、睡眠の改善に取り組んだおかげで、疲労を回復でき、ハツラツと仕事に向き合えているように思います。過去4回にわたり悪夢を鎮めるコツを少しずつ掴んできたので、今回は理想の夢 [全文を読む]

【明晰夢】悪夢を鎮める心構えは、向き合う・無理しない・問いかける

Fuminners / 2016年10月25日15時50分

俳優の伊藤裕一です。やっぱり忙しくなると、ついつい犠牲なってしまうのが「睡眠」。1日は24時間しかないわけだから、こればっかりはどうやったって仕方がない。だったら、睡眠の質を上げればいいんじゃないかと、フミナーズ編集部と共に眠って、早4回。誰にでもできる悪夢を見ないための簡単な訓練方法を試し、前回から少しずつではありますが、明晰夢を見られるようになってきま [全文を読む]

悪夢で不眠気味。 ストレス解消にも役立つと噂の夢日記をつけてみた

Fuminners / 2016年08月02日09時50分

俳優の伊藤裕一です。俳優という職業は、不規則な生活で睡眠時間が少ないというイメージかと思いますが、まったくもってその通りです。なかなか睡眠をうまく取れず、また仕事のプレッシャーからか悪夢やおかしな夢を見てしまい、やや不眠気味になることが多いのです。悪夢や変な夢を見る頻度を減らすため、前回は寝相と寝る前の食事に気をつけてみました。夢とは関係なさそうで、おろそ [全文を読む]

悪夢を見て、うなされ不眠気味!見なくて済むコツ試してみた

Fuminners / 2016年07月05日10時00分

俳優・作家の伊藤裕一と申します。寝付きが悪く、悪夢をほぼ週1のペースで見てしまうという「睡眠」に対してかなりの苦手意識を持った俳優です。職業柄なのか、性格なのか、意味不明な悪夢にうなされて不眠の夜が多く、常々「眠れない、眠れない」とTwitterでつぶやいていたら、Fuminners編集部から「睡眠についての悩みや悪夢による不眠を解消する方法をいろいろ試し [全文を読む]

睡眠薬に頼る前に試したい不眠解消法 “寝たまま筋弛緩法”(手&肩)

Fuminners / 2017年01月31日17時00分

そんな、不眠の大きな要因である「心身の緊張」をしっかりほぐせる「筋弛緩法」というトレーニングをご存知でしょうか?今回、「筋弛緩法」を試してもらうのは、フミナーズで夢日記のコラムを連載していた俳優・伊藤裕一さん。舞台出演や公演、劇団の主宰などで多忙を極め、1日2,3ステージに出演するなど、日々緊張感のあるクリエイティブな職業だからこそ、心身の疲労による不眠の [全文を読む]

抜いただけでわかる刀のクオリティ──斬劇『戦国BASARA』のこだわりをキャストがアツく語る

ニコニコニュース / 2017年01月23日11時00分

すべての写真付きでニュースを読む 番組には、徳川家康役の中尾拳也さん、石田三成役の沖野晃司さん、伊達政宗役の眞嶋秀斗さん、真田幸村役の松村龍之介さん、後藤又兵衛役の汐崎アイルさん、黒田官兵衛役の伊藤裕一さんら6名のキャストが生出演。 それぞれが演じたキャラクターについて、その魅力や特徴を語ってくれた。ここでは、その内容をピックアップして紹介していこう。中尾 [全文を読む]

【動画】マインドフルネス&1分寝落ち呼吸法で睡眠改善した話

Fuminners / 2016年10月31日20時30分

寝付きが悪く、「仕事に関する悪夢をほぼ週1のペースで見てしまう」という睡眠が超苦手な俳優の伊藤裕一さん。Fuminners(フミナーズ)の連載企画では悪夢を見ないようにするため、睡眠の質を高める寝相や食べ物、夢日記など、さまざまな安眠法を試していますが、変な夢を見る日はまだまだ多いのだとか。しかし、最近話題の「マインドフルネス」を始めてみたところ、何か変化 [全文を読む]

PlayStation(R)4/PlayStation(R)3『龍が如く0 誓いの場所』が遂に発表!

PR TIMES / 2014年08月25日16時49分

(視聴URL→http://live.nicovideo.jp/watch/lv187759833) ~「セクシー女優人気投票」入賞者一覧~ 1位 有村千佳 2位 紗倉まな 3位 上原亜衣 4位 大槻ひびき 5位 初美沙希 6位 さとう遙希 7位 友田彩也香 8位 湊莉久 9位 白石茉莉奈 10位 朝倉ことみ 11位 南梨央奈 12位 愛須心亜 13位 桜 [全文を読む]

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