杉原桃のニュース

毛布は羽毛ふとんの上?下?え、その順番間違ってるかも!

Woman Insight / 2015年11月26日17時50分

一体どっちが正しいの? ★寝ても疲れがとれない…その原因はアレかも!快眠体質になるための5つのポイント (C)Shutterstock 毛布のことはふとん屋に聞け!ということで、テレビや雑誌などでも幅広く活躍し、プロのアスリートからの信頼も厚い、「東京西川」のスリープマスター・杉原桃菜さんに、あったかく寝るための3つのポイントを教えていただきました。 みな [全文を読む]

ネイマールが東京西川のイベントに登場! 夢は「W杯で優勝」、「東京は大好きな街」

超ワールドサッカー / 2017年05月31日21時18分

(C)CWS Brains,LTD.▽イベントでは、特別講師であるネイマールが東京西川・日本睡眠科学研究所認定のスリープマスターである杉原桃菜さんとともに、子どもたちに向けて睡眠の大切さを直接伝授した。▽イベントに先立ち、ネイマールは「いつも温かく出迎えてくださる皆さんにお礼を言いたいです。また日本に来れて嬉しいです。今日はとてもワクワクしています」と挨拶 [全文を読む]

来日中のネイマールがイベントに登場「また日本に来れて嬉しい」

サッカーキング / 2017年05月31日20時14分

日本睡眠科学研究所認定スリープマスターの杉原桃菜氏とともに、睡眠の重要性について語った。ネイマールは「小さい頃は元気いっぱい遊んだり、サッカーをしたり、学校へ行ったりとわんぱくだったので、睡眠はとても大切でした」と振り返る。 質疑応答で「ネイマール選手の夢はなんですか?」という子どもからの質問が及ぶと、ネイマールは「ブラジル代表としてワールドカップで優勝 [全文を読む]

ね、寝苦しい…!熱帯夜を乗り切る快眠法4つ

Woman Insight / 2016年07月29日21時00分

そんなことにならないよう、東京西川・日本睡眠科学研究所認定のスリープマスター、杉原桃菜さんがおすすめする快眠法を4つご紹介します! 【1】通気性のすぐれた寝具を使う 夏の理想的な湿度は50〜60%ですが、熱帯夜のときは、ふとんの中の湿度は80〜90%に達することも! 湿度が高いとムレや暑さを感じやすくなるため、夏の寝具は、通気性(換気効果)や吸放湿性に優れ [全文を読む]

脱・5月病!良質な睡眠で心と体の不調をなおすコツ

Woman Insight / 2016年05月14日06時00分

そんな5月病予備軍の皆さんに、眠りのプロ、東京西川のスリープマスター、杉原桃菜さんにおそわる、5月病を乗り切る快眠のポイントをご紹介します。 【1】起床時間は一定に。 寝不足は週末に一気に取り返す……という方、ちょっと待って。その「寝だめ」が、むしろ生活リズムを崩す原因になってしまっているかも。 起床時間はできれば一定に。でも、どうしても寝坊したい……と [全文を読む]

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