青山剛のニュース

えっ1日1万歩は逆効果!? 健康維持には「8000歩、20分」のウォーキングがいい

サライ.jp / 2017年03月28日21時00分

ウォーキングコーチとして何冊もの関連著作を出している青山剛氏によると、ウォーキングをしている人のほとんどが、間違った歩き方をしているという。 青山氏の著作『医者に「歩きなさい」と言われたら読む本』では、正しいウォーキングのポイントは、「ひじを後ろに大きく引く」、「脚を身体の真下に着地するように意識する」のたった2点だという。これさえ遵守できれば、ウォーキン [全文を読む]

見るだけで、速くなる『ランナーズサプリ』 使いやすさを追求したリニューアル版をリリース ゼロからはじめる方も本番レースに備える方も全てのランナーへ贈る究極のアプリ

DreamNews / 2016年08月17日10時00分

提供者:白方 健一(ランニングチーム・ヘッドコーチ)プロフェッショナルコーチ・青山剛トークイベント「マラソンで自己ベストを出す方法!」 ⇒ 240円 マラソンシーズン真っ只中の今、大会での記録更新に意欲を燃やしているランナーに向けて、トライアスロンの元プロ選手で、五輪ではナショナルチームのコーチも務め、現在、ランニングのプロフェッショナルコーチとして活動す [全文を読む]

引き締まった体を作りだす「走る姿勢」のコツ ダイエットで縮む人と、引き締まる人の差

東洋経済オンライン / 2017年05月28日10時00分

プロフェッショナル・ランニング・コーチとして数多くの働く市民ランナーを指導し、『仕事ができる人の「走り方」』の著書もある青山剛氏は、「ダイエット目的でランニングを始める人は多いですが、ただやみくもに走るだけでは効果がありません」と指摘します。また、「正しく走るための動作は、美しい体形を手に入れるためにも効果的」とも。そのポイントを青山氏に聞きました。■なぜ [全文を読む]

「ランニング命!」が挫折の根本原因? 仕事ができる人の走り方

ZUU online / 2017年05月13日09時10分

せっかく一念発起して始めたランニングに挫折しないためには、どうしたらいいのでしょう?「走る目的を考えずにのめり込み過ぎると、すぐにケガや挫折を招きます」と言うのは、プロフェッショナル・ランニングコーチとして数多くの市民ランナーを指導し、新刊『仕事ができる人の「走り方」』(日本実業出版社)を上梓した青山剛さんです。その青山さんに「働くランナー」がどうすればラ [全文を読む]

鉄の町を、観光の町へ。室蘭市が「写真」による新たな町おこしに挑戦。室蘭市が、写真愛好家に向けて、町全体を被写体として解放する史上初の24時間滞在型フォトコンテスト『撮りフェス in 室蘭』を開催

PR TIMES / 2016年06月30日13時22分

作品は室蘭市長青山剛や日本を代表するアートディレクターやカメラマンによる特別審査と、InstagramやFacebook等を活用したパブリック審査を実施。優秀作品は室蘭の公式観光写真として各種広告/広報物に使用されるとともに、賞金10万円が贈呈されます。 そして、本日より、室蘭市の撮影スポットを随時紹介していく『撮りフェス in 室蘭』のInstagram [全文を読む]

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