リズム乱す「週末寝だめ」で冬季うつに… 正月の夜更かし、帰省する夜行バスにも注意が必要

夕刊フジ / 2017年12月12日 17時12分

【冬季うつの対処法】ある朝、いつものように起きられず、激しい睡魔と倦怠(けんたい)感、さらに気分の落ち込みなどの症状に突然襲われる「冬季うつ」。日照時間の短さに加え、週末の寝だめなど、睡眠リズムを乱すようなことをしていると、起こしやすくなるという。冬季うつになりやすいのは、どんな人か。「(1)夏が大好きで、

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