スムーズな寝返り阻害する「沈み込む枕」はNG 一定の硬さと肩幅に応じた高さが必要

夕刊フジ / 2017年8月17日 17時12分

【快適睡眠研究】先週に続いて、暑い夏の夜に快適な眠りを実現するための医学的な工夫について。前回は整形外科医・山田朱織医師に、「深部体温」と睡眠の関係について聞いたが、今回はもう一つの重要な要因となる「寝返り」について解説してもらった。神奈川県相模原市にある「16号整形外科」院長を務める山田医師は、

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