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朝のストレッチで基礎代謝がアップすると自然と太りにくい痩せ体質になれます。

朝イチ骨盤ストレッチがおすすめの理由とは?今朝はスッキリさわやかに目覚められましたか?寝た気がしない、まだぼーっとしている、体が重い、疲れがとれない……など朝の目覚めがイマイチという方に、取り入れてほしいのが、朝の骨盤ストレッチです。寝ている間に固まってしまった骨盤まわりの筋肉をほぐして動かすことで1日をシャキッと美しい姿勢で過ごせます。 [全文を読む]

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