他人事ではない!医師が教える“睡眠負債”の返済法

オールアバウト / 2018年1月13日 19時45分

多くの人が抱える「睡眠負債」……自覚症状があまりない人も「睡眠負債」というキーワードが一般にも広く認知されてきました。2017年は『ユーキャン新語・流行語大賞2017』のトップテンにも選ばれるなど、多くの方の関心を集めていると感じます。そもそも睡眠負債とはスタンフォード大学の研究者によって提唱された言葉で、

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