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【産業医が解説】2017年の流行語大賞にもランクインした「睡眠負債」。睡眠に関する悩みを抱えている多くの人が関心を持たれていると感じます。今回はAll Aboutで行った睡眠に関する意識調査結果を交えながら、多くの人が睡眠負債返済のためにしていること、効果的な対策法について解説します。

多くの人が抱える「睡眠負債」……自覚症状があまりない人も「睡眠負債」というキーワードが一般にも広く認知されてきました。2017年は『ユーキャン新語・流行語大賞2017』のトップテンにも選ばれるなど、多くの方の関心を集めていると感じます。そもそも睡眠負債とはスタンフォード大学の研究者によって提唱された言葉で、 [全文を読む]

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