寝る前にやるとキレイになれる習慣とは?

オールアバウト / 2018年3月14日 19時45分

睡眠を制するものは美容も制する!1日の約3分の1もの時間を占める睡眠。睡眠中には成長ホルモンが多く分泌され、身体やお肌の修復作業が行われています。質の高い睡眠を取ることは、健康のためにも美容のためにも欠かせないこととなっています。ここでは、気持ち良く眠りにつき、翌朝すっきり目覚めるために習慣にしたい、

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