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遅めの夕食や夜食が習慣化している人は、もしかしたら厚生労働省も警鐘をならす「夜食症候群」かもしれません。治す方法はあるのでしょうか?

夜食症候群とは……遅めの夕食・夜食で肥満等のリスク増名前の通り、夜遅くに多くの量の食事をとってしまう「夜食症候群」。1日の摂取カロリーのうち、25%以上を夕食および夜食でとることを言います。さらに、夜食症候群の状態が悪化すると、睡眠中に起きて、何かを食べたくなることもあり、実際に食べてしまうことも。習慣化してしまうと、 [全文を読む]

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