どんどん自然に痩せていく!基礎代謝を上げるテク

オールアバウト / 2019年1月21日 16時45分

基礎代謝量が増えれば、自然とみるみる痩せていく!ダイエットの話題になった時に必ず出てくるのが『基礎代謝』という言葉。基礎代謝とは、体温維持や内臓を動かすなど、生きていくために必要最低限な生命活動に使われるエネルギーのことです。1日の消費エネルギーの約7割は基礎代謝によるものです。その内訳を臓器別で見ると、

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