ベターッと180度「開脚前屈」が簡単にできる!完全ガイド

オールアバウト / 2019年1月20日 20時45分

今日から始める開脚前屈プロジェクト「体が硬いからヨガは無理」と言う人がいます。特に開脚がキツイ、足の裏を合わせる「がっせき」のポーズの時に膝が床に付かない……など、股関節が硬いと気にしている人が多いようです。しかし、教える立場の私でさえ、ベターッと開脚前屈ができるようになるには、

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