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よくイライラしてしまう、些細な「イラッ」が強い怒りになりやすい……。イライラしたくない、イライラを抑えたいと思うなら、まずはイライラの原因から物理的に離れてから考えることが有効です。

イライラしたくない!小さな「イラッ」が怒りに発展する心理とは怒りたくないのにイライラしてしまうことは、誰にでもあるものです。一方で、冷静に考えればイライラすることはデメリットばかりだということも、多くの人が頭ではわかっています。・イライラすることで頭がいっぱいになり、大切な時間を無駄にしてしまう・イライラしていると思考がどんどんネガティブになってしまう。その結果、 [全文を読む]

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