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夏の運動不足にイイ! 手ぬぐい1本、簡単“筋肉”トレ

手ぬぐいを結んで使うことで、いろいろな筋肉を効果的に刺激できる“手ぬトレ”。夏の運動不足と姿勢の悪さを同時に解消するメソッドで、動きやすいカラダを取り戻そう。 ■眠っていた筋肉を目覚めさせ、姿勢を矯正。 運動不足や猫背などの悪い姿勢の影響で、筋肉のポテンシャルを発揮できていない人は多いもの。 「筋肉を使えないカラダでは代謝が落ち、 [全文を読む]

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