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1か月で7kg落ちた人も!? 「月曜断食」がおすすめな理由

“究極の健康法”としてSNSでも話題の「月曜断食」。水のみで過ごす“不食”と、必要な栄養素だけを摂る“良食”、好きなものを食べる“美食”のサイクルで食事をコントロールするというシンプルなメソッドながら、1か月で5~7kg落ちる人もいるという。 ■「月曜断食」で体質改善しスピーディな減量を実現! 「断食と糖質制限によって体内の糖を枯渇させると、 [全文を読む]

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