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女子に足りない4つの栄養素とは? 風邪、シミ、肥満…にも関連

いまどきの日本人女性の食事の質を調べてみると、カラダに必要な栄養素があれもこれも足りていないことが判明。タンパク質、鉄、ビタミンD…。どれも大切な役割を担っています。まずは、足りないとどうなるか?知っておこう。 私たちのカラダは、細胞一つひとつまで、食べたもので作られている。と考えると、 [全文を読む]

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