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食生活を改善することで、風邪をひきにくい体になれるもの。今回は免疫力を上げるのにおすすめの食材を、NPO法人日本痩身医学協会認定講師・おいかわ整骨院ダイエットカウンセラーの及川美由紀さんに教えてもらいました。健康的な体作りを始めましょう!   免疫力アップに役立つ食材をいくつか教えてください 「体温が1℃下がると免疫力は30%低下する」と言われています。冷えによる免疫力の低下を避けるため体温を上げる食材を意識してとると良いと思います。 味噌 味噌は体を温め、 [全文を読む]

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