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夏まであと少しですね。これからどんどん薄着になり、太ももを出す機会も増えるはず。 今回は現役ヨガインストラクターのNattyさんに、寝る前の1分でできる“太もも”の引き締めを目指す方におすすめのヨガポーズ”を紹介してもらいました。 短時間でできるので、きっと毎日の生活に取り入れやすいと思います。ぜひ動画を見てチャレンジしてみてくださいね。 動画を見ながら…LET’STRY! (1)仰向けに寝て左のひざを立てます。 (2)左手の人差し指と中指の2本で、 [全文を読む]

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