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水着を着るとき、ボディラインの出やすい服を着るとき、「くびれがあったら……」と思う方は多いはず。でも、くびれをつくるのは腹筋やキツイ運動をしないと難しそうと思い込んでいませんか? そこで今回は、ヨガインストラクターのyuukaさんが、1分でできる“美くびれを目指すポーズ”をご紹介します。 [全文を読む]

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