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ぽっこりお腹をケアするストレッチやエクササイズはきついイメージがありますよね。つらいことは続かず諦めがちです。それでもどうにかしたいと思っている人は多いはず。 そこで今回は、ヨガインストラクターのyuukaさんにお腹ケアの方法を教えてもらいました。まずは第一歩として、くびれがあるお腹を目指すケア方法です。yuukaさんいわく、 [全文を読む]

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