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忙しい毎日のなかで、ダイエットのために時間を割くのは意外と難しいもの。だからこそ、日常生活のルーティンに自然と組み込みやすいエクササイズがあるといいですよね。 そこで今回はヨガインストラクターのyuukaさんが、歯を磨きながらできる“美脚エクササイズ”をご紹介します。歯磨きしている“3~5分間”をダイエットの時間に変えましょう! むくみ知らずの「引き締まった脚」へ 気温が下がってきて、 [全文を読む]

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