写真

エクササイズにチャレンジするけれど続かない方や、日々忙しくてまとまった時間が取れない方は、“ながらエクササイズ”がおすすめ。 今回ヨガインストラクターのyuukaさんがおすすめするのは、お風呂から出たあと、体を拭くついでにできるケアです。 やっておけばむくみもスッキリ!?早速今夜から始めましょう。 肩甲骨まわりの凝り固まりをケア 一気に肌寒くなりましたね。 最近いつもより肩が凝る、 [全文を読む]

トピックスRSS

ランキング