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スマホやパソコンを見入ってしまって、首や肩がゴリゴリに固まっていませんか?たくさんの人が、電車を待っているときやカフェの待ち時間にスマホを見ていると思います。 そして、そのほとんどの人は頭が前にさがって、肩がこりそうな悪い姿勢に……。 そこで今回は、ヨガインストラクターである筆者が、 [全文を読む]

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