歩行は脳にも効果的 座っているとひらめきは生まれない

日刊ゲンダイDIGITAL / 2019年10月21日 9時26分

【医者も知らない医学の新常識】(195) 歩くことが健康に良いということを最近耳にします。歩行は最も簡単に出来る全身運動で、日本の有名な疫学研究である、群馬県の中之条町での研究結果では、早歩きを交えながら歩くことにより、その歩数によって、多くの病気が予防可能であることが示されています。

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