「生きてるだけで痩せる」ダイエット術…運動より効く習慣がある

女子SPA! / 2019年5月21日 15時45分

ダイエットしたい、でも面倒くさい。そんな無限ループにはまる人にピッタリなのが、『ずぼやせ「生きているだけで痩せる体」をつくる食事術』。文字通り「ずぼらすぎるダイエット」です。 この本のタイトルにもある、「生きているだけで痩せる体」とはすなわち「健康体であるがゆえに適正体重を維持できる体」のこと。著者で栄養管理士の豊田愛魅(まなみ)さんは、

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