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(3) (1)の姿勢に戻り、両ひざを左側に倒す

こんにちは。ヨガインストラクターの高木沙織です。 みなさんは、体に疲れが溜まってきたときどのようなことをしていますか?マッサージに行ったり、湯船に浸かったり、そのまま寝てしまったりという人が多いのではないでしょうか。 疲れって本当にツライもの。疲れのせいで気力・体力が奪われ、 [全文を読む]

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