1日3食は必要ナシ? 老けない身体を作る「食べ方」があった

週刊女性PRIME / 2018年3月17日 19時0分

あの食材で美肌になる、〇〇を減らせばやせる……など、さまざまな情報が飛び交う昨今。なるべく身体にいい食べ物をと、意識している人も多いはず。でも、それって本当に効いてる……!? 和食離れが進む日本、老けない身体は食生活の見直しから! 「間違った情報に洗脳されている人が実に多い。正しい食事の法則を知ることこそ若さと健康を維持する秘訣」と語るのは、

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