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自分の体温を測ってみて、「35度台で、低くてびっくりした」という経験はありませんか?低体温は、血行が悪くなったり新陳代謝が下がったりして、さまざまな不調のもととなります。 管理栄養士の筆者が、体温を上げて、免疫力をアップするための食事法と生活習慣についてご紹介します。 ■体温が低いと免疫力が下がる? 健康的な人の場合、 [全文を読む]

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