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冬は、「冷え」に悩まされる方も多いと思います。これから寒さがどんどんきびしくなっていきますので、本格的に冷え込む前に冷え対策はしておきたいものです。 薬膳のプロである筆者が、今からできる10の冷え対策をご紹介します。 ■冷えるとなぜいけないの? 「冷えは万病のもと」と薬膳の世界では昔からいわれています。身体が冷えることによって肩こりや頭痛、 [全文を読む]

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