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寒い季節の朝は1分でも長く寝ていたいため、朝食をスキップしてしまう方も多いようです。ですが、朝食は身体へのモーニングコールです。しっかり食べて、元気に1日をはじめたいですよね。 ウエルネス&ビューティーライターの筆者が、作り置きもできて身体も温まる「冬の朝食レシピ」をご紹介します。 ■代謝アップのために朝食が必要なのはなぜ? 朝食を食べている人は朝からシャキッと行動することができ、 [全文を読む]

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