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薄着になると、ボディラインが気になりますよね。いつも行っているダイエットとは違う観点からアプローチしてみることもおすすめですよ。 管理栄養士の筆者が、ダイエット中に意識したい食事法をご紹介します。 ■「代謝UP」がキーワード 「基礎代謝」とは、生命維持に必要とされる必要最低限のエネルギー量のことで、 [全文を読む]

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