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急な環境の変化や先が見えない不安に、気持ちが落ち着かない日々が続いてはいませんか?不安な気持ちは誰にでも起こりうることですが、できることなら自分でケアをして少しでも前向きに過ごしたいものですよね。 薬膳のプロである筆者が、毎日の暮らしのなかですぐに実践できる「イライラや不安を和らげる方法」をご紹介します。 [全文を読む]

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