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忘年会や年度末の仕事など、仕事もプライベートも大忙しなこの時期。心も体もお疲れ気味ではありませんか?食事が適当になると疲れはとれないものと分かっているけれど、正直なところ食材選びも面倒だし、何を選んだらいいのか分からないというお悩みもありますよね。 そこで今回は、国際薬膳調理師の筆者が疲れた体を元気にしてくれる5つの食材をご紹介します。 キーワードは「気」を補う食材+胃腸系システムを労わる食材。

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