ピークはたった6秒? 怒りをコントロールして精神を落ち着かせよう

lifehacker / 2017年1月23日 6時30分

アンガーマネジメントとは、怒りの感情をコントロールするための心理トレーニング法です。(中略)いわば、自分の中に沸き起こる怒りの感情を鎮め、味方につけることによって、思考のパラダイムシフトを起こし、人間関係やビジネスシーンにおいて、よりよいものにしていくことです。(「はじめに」より) 最近よく聞くアンガーマネジメントについて、

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