「昨晩飲みすぎたから、今日はランチを軽めにしておこう」だったり、「甘いものを食べすぎたから、夕飯はなし!」……と言うように、食べ過ぎて罪悪感を感じたときに、帳消しにしたいと思いませんか?食べてやせる、夢のような「帳消しダイエット」は存在するの?管理栄養士による、好きなものを食べたいときに使える調整テクニックを紹介します。消化・吸収・代謝。 [全文を読む]

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