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画像提供:マイナビニュース

今年の夏も暑そうです。夏バテなんてしているヒマもない働き盛りの皆さん、耳寄りな情報が入りました。夏バテ予防に効果的な睡眠法があるんですって。医師の木村至信氏(以下、キムシノ氏)が教えてくれました。 ○夏バテ予防に理想的な睡眠時間 「8時間必要」「平日は5時間で十分」など、理想的な睡眠時間についてさまざまなことがいわれています。さて、 [全文を読む]

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