ストレスに負けない働くオトナのメンタルケア 第3回 すぐに落ち込んでしまう人にありがちな原因とは

マイナビニュース / 2019年12月9日 7時19分

落ち込んだ気分にとらわれてしまいがちなとき、もしかしたらそれは「心の眼鏡」が原因かもしれません。気分が沈んだ日々を過ごすとなれば、QOL(qualityoflife)も低下してしまいますよね。 心理学やコミュニケーションのスキルを学習することは「人生をよりよく生きる=QOLの向上」につながります。今回は認知療法をもとに、

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