「肩こりに悩んでいる人は?」と聞いたら、ほとんどの人が手を上げるのではないでしょうか。肩こりは、ズバリ、肩まわりの筋肉を動かさないことが原因で起こります。動かさないと筋肉は硬くなり、硬くなって動かしづらくなると、余計に動かさなくなる……、という悪循環に。それを断ち切るためには「動かす」ストレッチがおすすめ。ぐるぐる回して解消しましょう。肩こり解消のために知っておきたいことを、 [全文を読む]

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